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四种运动令女人爽遍性高潮

来源:你爱车   浏览量:1   发布日期:2020-03-26

男人很容易达到性高潮,而女人则较困难。据统计,大约有七成的女人从未达到过性高潮。女人没有达到性高潮的原因有很多:或是自身不敏感,或是性爱不到位,或是缺乏相应的锻炼。而常做下面四项运动,能够帮助女人更容易达到性高潮。

瑜伽

据说,瑜伽本来就起源于性崇拜,瑜伽的一个目的就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。很多瑜伽练习者通过数十年的经验,发现瑜伽能让骨盆区更敏感,性高潮更强烈。练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。

跑步

现代女性兼顾工作、家庭的双重压力,加上缺乏锻炼,往往容易提不起性趣。而跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。对于更年轻女性来说,儿茶酚胺的分泌量很低,因此更需要跑步。

排球

性爱是男女双方互相配合的运动,身体越灵敏,适应能力越强的女人,越容易在性交中感觉到快乐,越容易享受到性高潮的乐趣。而打排球对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。

太极拳

完美的性爱,是身体和心理的双重享受。不容易达到性高潮的女性,不放试试太极拳。因为太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,能使精神和肉体同时得到放松。打太极拳能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习太极拳,那么在性爱时便可以更加自如地控制自己的身体和情绪,容易达到性高潮。

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