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男性保健按摩的手法有哪些

来源:你爱车   浏览量:1   发布日期:2020-03-26

  如今,随着社会压力的增加,男性朋友们的身体状况也变得越来越差,因此,养肾保健就应该重视起来。男性保健方法一般情况下采用按摩的方式更加方便有效,下面这几种按摩手法既环保又时尚,男性朋友们学会了,再也不用去按摩院了哦。

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  第一节、双掌推腹

  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

  第二节、鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

  第三节、搓拿阴茎

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

  第四节、深搓强肾穴

  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

  第五节、手指刺激

  若是每天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,非常便于实施。

  其实,上面讲到的这些方法我们自己都可以学着做,吃药苦,打针痛,不必吃药不必打针,只要推拿就能达到想要的效果。既环保又时尚,男人不必再跑去按摩院,女人不必担心男人出去学坏。女可以学来为自己的男人按摩,咱们还省钱,也省去了许多没必要浪费的时间。

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